TRAININGSZEITEN
Unsere Trainingszeiten von März bis Oktober
Zusätzlich zu den hier aufgeführten Terminen findet wöchentlich ein Rudertermin für Jungerwachsene (ca. 18 – 25 Jahre) nach Vereinbarung statt.
Montag
18 – 20.15 Uhr
Rudern für alle & Ruderausbildung
20.15 Uhr – Sonnenuntergang
nach Vereinbarung Einweisung Einer / Rennboote
Mittwoch
9.30 – 15 Uhr
Wanderrudern
17.00 – 19 Uhr
Rudern für alle & nach Vereinbarung Ruderausbildung
18 – 20.15 Uhr
nach Vereinbarung Rudern für alle
Freitag
16 – 18 Uhr
Freie (Ruder-)Fahrt ins Wochenende
Samstag
7 – 9 Uhr
Fitnessrudern (“Frührudern“)
Sonntag
6.45 – 9 Uhr nach Vereinbarung
Trainingsrudern mit Anleitung
9 – 11.15 Uhr
Offener Termin Könner & Fortgeschrittene
11.15 – 13.30 Uhr
Starter- und Schnupperrudern
Unsere Trainingszeiten von November bis Februar
Hier findest Du unsere festen Trainingszeiten. Darüber hinaus kannst Du Dich jederzeit zu Deinen Wunschzeiten zum Rudern verabreden.
Montag
18 – 19.30 / 19.30 – 21 Uhr
Rudertechnik / Kondition / Mobilisation unter Anleitung im Trainingsraum
Mittwoch
ab 9.30 Uhr
Wanderrudern
15 – 17 Uhr
Rudern für alle
17 / 18 / 19 Uhr
Freies Ergometerrudern
Donnerstag
18 – 20 Uhr
Kastenrudern nach Vereinbarung (Poststadion)
Freitag
17 – 18.45 Uhr
Schwimmen nach Vereinbarung (Kombibad Spandau Süd)
Samstag
7 – 9 Uhr (Dezember bis Februar 7.30 – 9.30 Uhr)
Fitnessrudern (“Frührudern“) und nach Vereinbarung Yogarudern
Sonntag
6.45 – 9 Uhr (Dezember bis Februar 7.15 – 9.30 Uhr)
Trainingsrudern
9 – 11.15 Uhr (Dezember bis Februar 9.30 – 11.45 Uhr)
Rudern für Könner und Fortgeschrittene
11.15 -13.30 Uhr (Dezember bis Februar 11.45 – 14 Uhr)
Starter- und Schnupperrudern
Hast Du Fragen zu den Terminen? Fülle einfach das Kontaktformular aus.